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練臀要多久才有效果

病情描述:
總是感覺自己的臀特別扁,所以想要練臀,但是不知道需要多久才有效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
練臀要一個月到三個月左右的時間才有效果,與局部脂肪多少有關(guān)。
如果覺得自己的臀部有一些下垂或扁塌,可以通過練臀的方式使臀部變翹。如果局部的脂肪比較多,首先要將脂肪消耗的一部分才能夠?qū)⑼尾窟B翹,時間就會比較長,可能需要三個月左右的時間,如果臀部的脂肪適中,練臀一個月左右的時間就會有效。
如果想要使臀部變得更翹,也可以通過注射玻尿酸的方式進行改善。
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