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減肥什么時候運動最好

病情描述:
我想要減肥,只是不知道什么時候運動比較好,想問一下減肥什么時候運動最好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥并沒有什么時候運動最好的說法,愛美者可以根據(jù)自己的情況和心情選擇時間。
每天愛美者如果有時間,隨時都可以進行運動,可以在早晨空腹時進行跑步,由于在早晨空腹時,身體內(nèi)的脂肪含量較低,身體可以更多的消耗脂肪和熱量,早上的空氣也比較清新,愛美者在跑步時也會有比較舒適的心情,有利于人體的血液循環(huán),對減肥有比較好的效果。
如果愛美者想要快速達(dá)到減肥效果,可以通過冷凍溶脂進行改善。
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