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如何運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿

病情描述:
我的大腿比較粗,我想咨詢一下,如何運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到瘦大腿的效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
愛(ài)美者可以通過(guò)跑步、跳繩、騎自行車等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行瘦腿,都會(huì)有比較不錯(cuò)的效果。
跑步、跳繩、騎自行車等都屬于有氧運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí),人體的大部分肌肉以及脂肪都可以得到鍛煉,從而可以有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,會(huì)消耗身體內(nèi)大量的熱量減少脂肪的囤積,從而達(dá)到瘦大腿的效果。
如果愛(ài)美者感覺(jué)運(yùn)動(dòng)瘦大腿效果較為緩慢,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)注射溶脂針或抽脂手術(shù)進(jìn)行瘦大腿,可以快速、有效的達(dá)到瘦大腿的效果。
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