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什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果最好

病情描述:
總覺得身體比較肥胖,想要運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)減肥什么時(shí)候效果最好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
并沒有運(yùn)動(dòng)減肥什么時(shí)候效果最好的說法,一般建議在飯后運(yùn)動(dòng)比較好。
運(yùn)動(dòng)減肥的方法比較多,可以游泳也可以跑步,不僅能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,而且還有塑形的作用。一般可以選擇在飯后運(yùn)動(dòng),在進(jìn)食一小時(shí)以后運(yùn)動(dòng),通常能夠有效地消耗體內(nèi)的脂肪,從而消耗體內(nèi)的熱量,達(dá)到減肥的效果,如果通過運(yùn)動(dòng)減肥,效果不滿意時(shí),可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過打溶脂針的方式減肥。
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