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如何讓下面變白

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己下面有點(diǎn)黑，不美觀，所以想問問有沒有什么辦法可以讓下面變白？
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
下面指人體的陰部。一般隨年齡的增加而變黑，平常可以通過多吃變白的食物、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整生活作息等方法讓它變白。
1.多吃變白的食物：如富含維生素C的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，比如橙子、桃子、獼猴桃、菠菜等，可以幫助使陰部變白。
2.適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動可以增加血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，有助于淡化陰部的顏色。
3.調(diào)整生活作息：下面較黑可能與不規(guī)律的作息有關(guān)，所以需要保持內(nèi)分泌平衡，規(guī)律作息，不要熬夜，注意休息，并且忌食辛辣食物。
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