一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

男人減肚子上贅肉比較快、有效的方法是什么

病情描述:
最近宅在家里一直吃吃喝喝，都沒(méi)怎么健身，肚子上都有贅肉了，想問(wèn)問(wèn)怎么減比較快？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般情況下，男人減肚子上的贅肉可以通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)健身等方式改善。
1.飲食控制：男人肚子上出現(xiàn)贅肉，多是由于過(guò)量攝入高熱量、高脂肪的食物造成脂肪堆積形成，建議減少零食，規(guī)律三餐，適當(dāng)增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可。
2.運(yùn)動(dòng)健身：由于過(guò)量攝入造成的肥胖，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身這種安全的、向上的手段進(jìn)行減肥，建議男人可以通過(guò)跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)減掉肚子上的贅肉。
若是患者覺(jué)得以上方式比較緩慢，還可以通過(guò)袖狀胃切除手術(shù)、胃轉(zhuǎn)流手術(shù)等方式進(jìn)行減重。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>