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寶寶吃哪些食物可以讓頭發(fā)變黑

病情描述:
寶寶的頭發(fā)不是很黑，我想了解一下，寶寶吃哪些食物可以讓頭發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶吃富含維生素、富含蛋白質(zhì)、富含半胱氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分的食物可以讓頭發(fā)變黑。
1.富含維生素：寶寶頭不黑可能是身體缺乏維生素引起的，可以多吃富含維生素的食物，比如冬瓜、絲瓜、檸檬、柑橘、蘋果等，可以為寶寶補(bǔ)充維生素，有助于頭發(fā)變黑。
2.富含蛋白質(zhì)：寶寶頭發(fā)不黑可能是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)的原因引起的，寶寶應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，可以為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于頭發(fā)變黑。
3.富含半胱氨酸：寶寶多吃富含半胱氨酸的食物，比如核桃、黑芝麻、大豆、黑豆等，可以改善寶寶頭發(fā)不黑的癥狀，為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供黑色素合成的原料和能量，對(duì)寶寶頭發(fā)變黑有好處。
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