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女人吃什么補(bǔ)充膠原蛋白最好

病情描述:
我是一個(gè)30歲的女人,感覺臉有點(diǎn)松垮了,平常吃什么可以補(bǔ)充膠原蛋白啊
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般沒有補(bǔ)充膠原蛋白最好的食物的說法,富含膠原蛋白的食物很多,比如豬皮、魚類等,愛美人士選擇適合自己口味的食物即可。還可通過醫(yī)美手段,直接補(bǔ)充膠原蛋白。
豬皮中含有大量膠原蛋白,在烹調(diào)過程中會轉(zhuǎn)變成明膠,明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),可以大量吸收水分、增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝。豬皮含有的蛋白質(zhì)主要成分就是膠原蛋白。而魚類蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松軟、魚肉的肌纖維短,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),提高機(jī)體的免疫力。但食補(bǔ)見效較慢,可能需要幾年的時(shí)間才可改善面部情況。如果愛美人士想要效果更快,可以選擇正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu),進(jìn)行膠原蛋白注射填充,起到除皺、臉部更加飽滿的效果。在治療恢復(fù)期間,清淡飲食,避免辛辣生冷等刺激性食物影響面部恢復(fù)。
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