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七天辟谷會瘦多少斤

病情描述:
感覺自己長胖了好多，不想運動減肥，想試試辟谷減肥，請問七天辟谷能瘦多少斤？

共1個回答

陳秀杉副主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

通常來說，七天辟谷可能會瘦7—10斤左右，實際斤數(shù)通常和身體肥胖程度有關(guān)。具體分析如下：
定期辟谷能夠起到排除毒素、增強(qiáng)身體抵抗力、預(yù)防疾病、減肥等作用。需要注意的是，辟谷應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式，先短期辟谷，等身體適應(yīng)了，再長期辟谷。一般來說，大體重的肥胖人群采用辟谷減肥，效果會比較明顯，這類人群七天辟谷可能會瘦10斤左右。而體重適中的微胖人群，該類人群采用七天辟谷減肥，效果可能不是很明顯，可能在7斤左右。

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63706次播放 2021-12-16

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