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日常生活中有哪些降血壓的方法

病情描述:
我想了解下在日常的生活中有哪些降血壓的方法?
共1個回答
李少華 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
簡單的蹺腳、踢腳也可健身降壓。白天可以一腳獨立,另一腳來回擺動各50次。晚上可以平躺在床上,將兩腳抬高放下50次。也可用雙手抱住兩腿,先做踢腳動作,后做蹺腳動作;看電視時,將雙腳放在略高于沙發(fā)的椅子上。洗澡時可把頭部靠在浴缸邊,腳蹺起高于頭部,做踢腳動作50次,一會兒就會覺得全身松弛,精神格外飽滿。
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