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乳糖不耐受能喝酸奶嗎

病情描述:
乳糖不耐受能喝酸奶嗎
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
乳糖不耐受的人可以喝酸奶。酸奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,乳糖被轉(zhuǎn)化成乳酸和其他的有機酸,因此酸奶中的乳糖含量很低,乳糖不耐受的人可以適量飲用。
酸奶中含有大量的益生菌,有助于改善腸道菌群,增強機體免疫力。酸奶中的乳酸菌能夠抑制腸道腐敗菌的生長繁殖,減少腸道內(nèi)毒素的生成,對腸道健康有益。
但對于乳糖不耐受的人來說,飲用量也要適量,不要過量飲用,以免引起不適。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時停止飲用并咨詢醫(yī)生的意見。
乳糖不耐受的人可以喝酸奶,但要適量飲用并注意觀察身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時停止飲用并咨詢醫(yī)生的意見。
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