健美操的作用
共1個回答
- 朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
-
貧血會失眠嗎
貧血可能會失眠。 人如果貧血會導致失眠，影響睡眠質(zhì)量，貧血后造成腦缺氧，大部分人也會感覺犯困。 老年人的睡眠會受很多因素的影響，需要到醫(yī)院心理科或精神科檢查是否和貧血有關。輕度貧血對睡眠影響不大，重度貧血對睡眠會有一些影響。64468次播放 2018-06-13
-
老年人補血吃什么好
老年人一般年齡比較大，需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其老人需要補血，而一些補血食材是老年人的最佳選擇，日常可以多吃些紅棗、也可以多吃些補血的中藥材，比如何首烏、當歸等，也可以多吃些動物內(nèi)臟，增加體內(nèi)鐵的含量，促進造血功能的正常，從而為老人補充新鮮血液等；大量維生素的獲取，一般蔬菜都含有維生素，可以幫助老年人補血。
65948次瀏覽
-
貧血會不會失眠
人如果貧血會導致失眠，影響睡眠質(zhì)量，貧血后造成腦缺氧，大部分人也會感覺犯困。老年人的睡眠會受很多因素的影響，需要到醫(yī)院心理科或精神科檢查是否和貧血有關。輕度貧血對睡眠影響不大，重度貧血對睡眠會有一些影響。語音時長 01:1558356次收聽 2018-06-13 -
貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過食物，以及有服用補充劑就可以達到補血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血則有可能需要輸血治療或進行骨髓移植。
62060次瀏覽
-
糖尿病可以吃哪些水果
糖尿病患者可以吃水果但是吃法有講究，主要考慮以下三種因素，第一、血糖水平，如果餐后血糖控制在10以下，可以吃點水果；第二、總熱量控制，如果餐前吃水果，就要在正餐時主食減量，保持熱量均衡；第三、患者自覺性很重要，多聽取醫(yī)生建議。語音時長 01:2653114次收聽 2018-09-30 -
糖尿病飲食
糖尿病治療的基礎就是控制飲食，主要遵循以下原則，一、控制總量，實際上就是在熱量上進行控制；二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，醫(yī)生需要根據(jù)患者的身高體重、血糖水平、血壓血脂等指標，來進行粗細搭配；三、按照以上原則，終生堅持。59520次播放 2018-09-29
-
測空腹血糖注意什么
空腹血糖指的是禁食8到12小時之間的血糖，不能低于8小時，也不要超過12小時；檢測之前休息十分鐘，抽血。 1、空腹血糖是指禁食8到12個小時之間血糖，如果空腹時間太長，比如超過12個小時，對于血糖的測定也有影響。在測血糖的前一天晚上不能太興奮，進行劇烈活動，要保證充分的睡眠，不能有應激狀態(tài)或近期有感染，它可能對血糖的測定都是有一定的影響。 2、當天到醫(yī)院測空腹血時，不能急急忙忙一路趕著到醫(yī)院后測血糖，也可能會受一定的影響。所以建議到醫(yī)院以后休息10分鐘左右，再去抽血。不但要關注空腹血糖，餐后血糖同樣重要。因為診斷糖尿病不光是看空腹血糖，餐后血糖高也可以診斷糖尿病。所以有的時候尤其是對一些高危人群，不僅關注空腹血糖，還要關注餐后血糖。56970次播放 2018-09-29
-
貧血的危害
貧血看似是生活中常見的一種身體毛病，但是如果長期貧血得不到糾正的話，會對身體造成許多的危害。貧血會使人的體質(zhì)下降，抵抗能力降低。貧血有可能會損害心血管。貧血也有可能會損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會導致消化系統(tǒng)異常。貧血也會對泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
59105次瀏覽
-
糖尿病懷孕后注意事項
糖尿病懷孕后應注意停掉所有口服降糖藥改為每日多次胰島素皮下注射，血糖監(jiān)測至少每天測4到6次，飲食需要一天5到6餐，適量運動，孕早期避免過度運動等。 綜合管理是保證整個孕期健康正常的關鍵。糖尿病患者發(fā)現(xiàn)懷孕后，首先停掉所有的口服降糖藥，改為每日多次胰島素皮下注射來控制血糖。對于血糖的監(jiān)測，至少每天測4到6次。因為孕期對血糖的管理更為嚴格，要求空腹血糖，睡前血糖以及餐前血糖在3.3到5.3毫摩爾每升，餐后一小時血糖要小于等于7.8毫摩爾每升，餐后兩小時血糖小于6.7毫摩爾每升。 第二，關于孕期的飲食問題，需要一天5到6餐，既要保證熱量需求，保證孕婦和胎兒健康的生長發(fā)育，其次不能因為控制的過于嚴格而出現(xiàn)饑餓性酮癥。第三，孕婦的運動，在早期和中期、晚期，根據(jù)自己的情況選擇適量運動。孕早期注意避免過度運動造成流產(chǎn)。糖尿病孕婦完全可以自然生產(chǎn)，要根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)情況決定。生完孩子后，胰島素量的需求大幅度的減低，所以在生完孩子后仍要監(jiān)測血糖，及時調(diào)整胰島素的劑量，甚至停用胰島素。語音時長 02:1249519次收聽 2018-09-29 -
貧血為什么要補鐵
貧血其實有著很多的癥狀，而且引發(fā)的原因也比較多，要想有效改善這一切，就應該多補充鐵元素，多補充鐵元素就可以獲得所需要的微量元素，也可以獲得肌紅蛋白，能夠在體內(nèi)發(fā)揮造血的功能，有效提升人體的免疫能力，改善貧血的癥狀。
56343次瀏覽
-
吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
52186次瀏覽
-
貧血吃什么好
不同原因的貧血進補的食物也不同，如果是缺鐵造成的貧血，可以吃大棗、菠菜、紅肉、動物肝臟等含鐵較高的食物。另外巨幼細胞性貧血是由于缺乏葉酸和B12造成的，可以吃一些含有葉酸的綠葉蔬菜，含有B12的紅肉類、動物肝臟、堅果類等。58440次播放 2018-01-30
-
糖尿病腦梗怎么治
糖尿病引起腦梗塞，在治療糖尿病的基礎上同時要關注并發(fā)癥的治療，但是在控制血糖時不要將血糖降太低，否則不利于腦梗塞的恢復。 糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥較多，但總體來看糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥是以缺血性為主。58500次播放 2018-09-29
-
糖心病如何治療
糖心病是指糖尿病患者并發(fā)或伴發(fā)的心血管系統(tǒng)病變，其治療分為三步，第一步血糖一定要控制理想。第二步血糖代謝及心臟病變相關的疾病，如血脂、血壓、血糖、體重要進行嚴格的把控。第三步通過專業(yè)醫(yī)生對病情的評估，給出合理的方案改變?nèi)粘Ｉ罘绞健?/div>語音時長 01:4761776次收聽 2018-09-30糖尿病的危害
糖尿病主要有急性并發(fā)癥會中毒，損害臟器，慢性并發(fā)癥主要包括大血管病變和微血管病變。 急性并發(fā)癥來勢比較兇猛，如果有足夠警惕，及時發(fā)現(xiàn)去醫(yī)院治療，一般不會留下長期損害。主要包括糖尿病的酮癥酸中毒，糖尿病高血糖高滲狀態(tài)，低血糖或感染。如果反反復復發(fā)生急性并發(fā)癥，會遺留并發(fā)癥。比如反復低血糖可能引起神經(jīng)智力的損害，長期的血糖高沒有控制會對各個臟器都有損害。大血管病變就是心血管的病變和腦血管病變以及外周血管病變，還有糖尿病的微血管病變，主要是糖尿病腎病和糖尿病視網(wǎng)膜病變，慢性并發(fā)癥對人體的危害很大，對各個臟器造成損傷。語音時長 01:4452330次收聽 2018-09-29-
二胎容易有褐色分泌物嗎
二胎妊娠期間出現(xiàn)褐色分泌物可能是正?，F(xiàn)象，也可能與先兆流產(chǎn)、宮頸病變等因素有關。褐色分泌物主要與少量陳舊性出血混合陰道分泌物相關，常見原因包括著床出血、激素波動、宮頸炎、胎盤位置異?；蛳日琢鳟a(chǎn)等。若伴隨腹痛、分泌物增多或...
0次瀏覽 2025-10-19
-
大米可能是引起蕁麻疹的元兇蕁麻疹要怎么治療
蕁麻疹可通過避免過敏原、使用抗組胺藥物、免疫調(diào)節(jié)治療、中醫(yī)調(diào)理、光療等方式治療。蕁麻疹通常由食物過敏、藥物反應、感染、物理刺激、自身免疫異常等原因引起。1、避免過敏原大米等食物可能誘發(fā)蕁麻疹，需通過食物日記排查過敏原?；颊邞苊鈹z入明確過敏的食物，常見致敏食物包括海鮮、堅果、雞蛋等。環(huán)境中的花粉、塵螨也可能引發(fā)癥狀，建議保持居住環(huán)境清潔通風。過敏原檢測有助于...468次瀏覽 2025-10-19
-
眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。878次瀏覽 2023-09-06
-
額頭長痘是怎么回事
額頭長痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當?shù)纫蛩赜嘘P，可通過調(diào)整生活習慣、局部護理、藥物治療等方式改善。1、皮脂分泌過多青春期或油性皮膚人群皮脂腺功能旺盛，過量分泌的皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。伴隨額頭皮膚油膩、毛孔粗大，可選用含水楊酸的潔面產(chǎn)品清潔，如薇諾娜舒緩控油潔面泡沫。避免使用厚重護膚品，必要時醫(yī)生可能開具異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)...334次瀏覽 2025-10-19
-
小兒白癜風易發(fā)部位怎么有效預防
小兒白癜風易發(fā)部位包括面部、頸部、手部等暴露區(qū)域及皮膚摩擦部位，可通過防曬、減少摩擦、均衡營養(yǎng)、心理疏導、定期監(jiān)測等方式預防。白癜風可能與遺傳、自身免疫、環(huán)境刺激等因素有關，建議家長及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑干預。1、防曬保護紫外線可能誘發(fā)或加重白癜風，患兒外出時應使用兒童專用防曬霜，選擇SPF30以上且無刺激性成分的產(chǎn)品。夏季避免10點至16點長時間戶外活動，穿戴寬...153次瀏覽 2025-10-19
-
早期蕁麻疹的臨床表現(xiàn)蕁麻疹患者應該怎么護膚
早期蕁麻疹的臨床表現(xiàn)主要為皮膚突發(fā)紅色或蒼白色風團，伴隨劇烈瘙癢，風團可孤立或融合成片，通常在24小時內(nèi)自行消退但反復發(fā)作。蕁麻疹患者護膚需避免刺激，可通過保持皮膚濕潤、選擇溫和清潔產(chǎn)品、避免物理摩擦、控制環(huán)境溫濕度、遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物等方式緩解癥狀。1、保持皮膚濕潤蕁麻疹患者皮膚屏障功能易受損，建議每日使用無香料、無酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳液...140次瀏覽 2025-10-19
-
寶寶白癜風可以照伍德燈嗎
寶寶白癜風一般可以照伍德燈，伍德燈是診斷白癜風的無創(chuàng)檢查工具。白癜風可能與遺傳、自身免疫等因素有關，通常表現(xiàn)為皮膚色素脫失斑。建議家長及時帶患兒就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)病情決定是否需要進一步檢查或治療。伍德燈通過特定波長的紫外線照射皮膚，可清晰顯示白癜風皮損范圍及隱性白斑，有助于早期診斷和病情評估。該檢查無放射性、無痛感，對嬰幼兒皮膚無明顯刺激，操作時間短，通常1-...450次瀏覽 2025-10-19
-
季節(jié)性皮炎該怎么辦
季節(jié)性皮炎可通過避免接觸過敏原、加強皮膚保濕、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。季節(jié)性皮炎通常由花粉、塵螨、紫外線等過敏原刺激引起，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等癥狀。1、避免接觸過敏原明確過敏原后應盡量減少接觸，如花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩，塵螨過敏者需定期清潔床品。外出后及時清洗暴露部位皮膚，避免過敏原殘留。室內(nèi)可使用空氣凈化器降低過敏原濃度。2、加強皮...206次瀏覽 2025-10-19
-
濕疹具有這些臨床特征的濕疹怎么辦
濕疹可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、光療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。濕疹通常由皮膚屏障功能障礙、免疫異常、環(huán)境刺激、遺傳因素、微生物感染等原因引起。1、保濕護理濕疹患者需每日使用含神經(jīng)酰胺或尿素的保濕霜，如薇諾娜特護霜、絲塔芙舒潤保濕霜等。保濕有助于修復皮膚屏障，減少水分流失，緩解干燥脫屑。洗澡水溫應控制在37攝氏度以下，避免使用堿性肥皂。建議家長為孩子選擇無...105次瀏覽 2025-10-19
-
孩子肚子上有白斑是白癜風嗎
孩子肚子上有白斑不一定是白癜風，可能是白色糠疹、花斑癬、無色素痣或貧血痣等皮膚問題。白癜風通常表現(xiàn)為邊界清晰的瓷白色斑片，表面光滑無鱗屑，可伴隨毛發(fā)變白。建議家長及時帶孩子到皮膚科就診，通過伍德燈檢查或皮膚鏡明確診斷。1、白色糠疹常見于兒童面部或軀干，表現(xiàn)為圓形或橢圓形淡白色斑片，表面有細小鱗屑，可能與日曬、皮膚干燥或營養(yǎng)不良有關。家長需注意給孩子涂抹保濕霜...254次瀏覽 2025-10-19
-
濕疹發(fā)作部位不同的嬰兒患濕疹怎么辦
嬰兒濕疹發(fā)作部位不同可通過保濕護理、外用藥物、調(diào)整喂養(yǎng)方式、避免刺激因素、就醫(yī)評估等方式處理。嬰兒濕疹通常與皮膚屏障功能受損、過敏反應、環(huán)境刺激等因素有關。1、保濕護理濕疹發(fā)作時需加強保濕，每日使用無香精的嬰兒潤膚霜重復涂抹患處，尤其針對面部、四肢屈側(cè)等常見部位?？蛇x擇含神經(jīng)酰胺或凡士林的保濕劑，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果更佳。避免使用含酒精或酸性成分的護膚品。...104次瀏覽 2025-10-19
-
腦中風偏癱怎么辦
腦中風偏癱可通過康復訓練、藥物治療、物理治療、心理干預、手術治療等方式改善。腦中風偏癱通常由腦梗死、腦出血、腦血管痙攣、腦動脈硬化、高血壓等因素引起。1、康復訓練腦中風偏癱患者需在發(fā)病后盡早開始康復訓練，包括肢體功能訓練...0次瀏覽 2025-10-19
-
去眼袋術后如何護理好
去眼袋術后可通過保持傷口清潔、避免劇烈運動、冷敷消腫、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式護理。術后護理不當可能影響恢復效果，需嚴格遵循醫(yī)囑。1、保持傷口清潔術后需用無菌生理鹽水或醫(yī)生推薦的清潔液輕柔擦拭傷口，避免沾水或用手觸碰。拆...0次瀏覽 2025-10-19
-
頭發(fā)掉得很厲害該怎么辦
頭發(fā)掉得很厲害可通過調(diào)整飲食、改善作息、緩解壓力、使用藥物、植發(fā)手術等方式治療。脫發(fā)通常由營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、頭皮疾病、藥物副作用等原因引起。1、調(diào)整飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致毛囊生長周期紊亂。建議每日攝入適量瘦肉、雞蛋、菠菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，搭配堅果補充鋅元素。長期素食者需注意增加豆制品攝入，避免因蛋白質(zhì)不足加重脫發(fā)。2、改善...137次瀏覽 2025-10-19
-
背部白癜風該怎么治療
背部白癜風可通過藥物治療、光療、手術治療、中醫(yī)調(diào)理及日常護理等方式改善。白癜風是一種因黑色素細胞破壞導致的皮膚色素脫失性疾病，可能與自身免疫異常、遺傳因素、神經(jīng)化學物質(zhì)等因素有關。1、藥物治療白癜風患者可遵醫(yī)囑使用外用或口服藥物促進色素恢復。常見外用藥物包括他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，以及丙酸氟替卡松乳膏等糖皮質(zhì)激素類藥膏。口服藥物如白癜風...146次瀏覽 2025-10-19
-
為什么背上長痘痘背上長痘痘怎么辦
背上長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、衣物摩擦等因素有關，可通過清潔護理、外用藥物、調(diào)整飲食、改善生活習慣、就醫(yī)治療等方式改善。1、皮脂分泌過多背部皮脂腺分布密集，青春期或壓力大時皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔形成痘痘。建議選擇溫和的弱酸性沐浴露清潔，避免使用含皂基的洗護產(chǎn)品?？勺襻t(yī)囑使用阿達帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物抑制油...187次瀏覽 2025-10-19
-
白癜風308激光皮膚紅腫是怎么回事
白癜風308激光治療后皮膚紅腫可能與光敏反應、能量設置過高、皮膚屏障受損、術后護理不當或個體差異等因素有關。308nm準分子激光通過刺激黑色素細胞增殖改善白斑，但部分患者可能出現(xiàn)局部炎癥反應。1、光敏反應部分患者對紫外線敏感，激光照射后引發(fā)光毒性反應。表現(xiàn)為照射區(qū)域邊界清晰的紅斑水腫，可能伴有灼熱感。建議暫停治療并冷敷，醫(yī)生可能開具復方甘草酸苷片、氯雷他定片...468次瀏覽 2025-10-19
-
銀屑病患者日常生活中要怎么預防病情復發(fā)
銀屑病患者可通過避免誘因、皮膚保濕、飲食調(diào)整、壓力管理和定期復診等方式預防病情復發(fā)。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，容易反復發(fā)作，需長期綜合管理。1、避免誘因銀屑病復發(fā)常與感染、外傷、藥物刺激等因素有關?；颊咝桀A防上呼吸道感染，避免皮膚抓撓或摩擦損傷，謹慎使用β受體阻滯劑或鋰制劑等可能誘發(fā)加重的藥物。冬季注意保暖減少感冒概率，夏季防止蚊蟲叮咬和日光暴曬。2、皮...81次瀏覽 2025-10-19
-
寶寶濕疹有這些原因?qū)殞殱裾钤趺崔k
寶寶濕疹可能與遺傳因素、皮膚屏障功能異常、環(huán)境刺激、免疫異常、微生物感染等原因有關，可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、紫外線治療、生物制劑等方式治療。建議家長及時帶寶寶就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。1、遺傳因素寶寶濕疹與遺傳因素密切相關，若父母有過敏性疾病史，寶寶發(fā)生濕疹的概率較高。這類濕疹通常表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑和瘙癢。家長需注意保持寶寶皮膚清潔，避免...118次瀏覽 2025-10-19
-
膿皰型銀屑病是怎么引起的
膿皰型銀屑病可能由遺傳因素、感染、藥物刺激、免疫功能紊亂、精神壓力等原因引起，可通過局部用藥、系統(tǒng)治療、光療、生物制劑、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。1、遺傳因素膿皰型銀屑病與HLA-Cw6等基因位點關聯(lián)密切，家族中有銀屑病史者發(fā)病概率顯著增加?；颊呖赡艹霈F(xiàn)皮膚紅斑基礎上密集無菌性膿皰，伴隨發(fā)熱癥狀。治療需避免誘發(fā)因素，遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等局部藥物，...104次瀏覽 2025-10-19
-
得了蕁麻疹能治好嗎
蕁麻疹通常是可以治好的，但具體治療效果與病因、病情嚴重程度以及個體差異有關。蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色或蒼白色風團，伴有瘙癢。治療蕁麻疹主要有抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等方法，同時需要避免接觸過敏原。蕁麻疹的治療效果因人而異。急性蕁麻疹通常在數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)消退，通過抗組胺藥物治療后癥狀可得到明顯緩解。慢性蕁麻疹病程較長，可...116次瀏覽 2025-10-19
點擊查看更多>