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降糖水果和蔬菜有哪些

病情描述:
降糖水果和蔬菜有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃蘋果、柚子、西藍(lán)花、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，有助于延緩糖分吸收。建議選擇脆蘋果并連皮食用。

2、柚子

柚子含鉻元素和柚皮苷，能增強(qiáng)胰島素敏感性。每日食用量控制在200克以內(nèi)為宜。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻和膳食纖維，可改善糖代謝。建議焯水后涼拌或清炒，保留營養(yǎng)成分。

4、菠菜

菠菜含鎂元素和抗氧化物質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖。烹飪時(shí)避免長時(shí)間高溫加熱。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。

2、阿卡波糖

阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑，可延緩碳水化合物分解吸收。

3、格列美脲

格列美脲屬磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素降糖。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者，需嚴(yán)格監(jiān)測血糖調(diào)整劑量。

糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食，出現(xiàn)異常血糖波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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