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心跳多少次算正常

病情描述:
心跳多少次算正常
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內科

正常成年人在安靜狀態(tài)下心跳次數(shù)為60-100次/分鐘，但會因年齡、運動、情緒等因素波動。

心跳頻率受多種因素影響。嬰幼兒心跳較快，新生兒可達120-140次/分鐘，隨著年齡增長逐漸減慢。運動員或長期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘，屬于生理性心動過緩。日?；顒又腥缗罉翘?、快走等輕度運動可使心率升至100-120次/分鐘，劇烈運動時可達150次/分鐘以上。情緒激動、緊張焦慮時交感神經興奮，心率也會暫時加快。飲用含咖啡因飲料或某些藥物如腎上腺素類藥物可能引起心率增快。這些都屬于機體正常調節(jié)反應，無須特殊處理。

持續(xù)性的心跳異常需要警惕。心率持續(xù)低于60次/分鐘并伴隨頭暈、乏力可能是竇性心動過緩或房室傳導阻滯。心率持續(xù)超過100次/分鐘可能與發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進或心臟疾病有關。心律失常如房顫會出現(xiàn)心跳節(jié)律不規(guī)整。測量心率時發(fā)現(xiàn)異常數(shù)值應重復測量，選擇安靜狀態(tài)下測量更準確。動態(tài)心電圖檢查能記錄24小時心率變化，幫助判斷是否存在病理情況。

建議定期監(jiān)測靜息心率，記錄變化趨勢。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常心率。出現(xiàn)持續(xù)心跳異?；虬殡S胸痛、呼吸困難等癥狀時，應及時就醫(yī)檢查。日常避免過量攝入咖啡因和刺激性食物，學會調節(jié)情緒壓力也有助于心率穩(wěn)定。

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