體外排受精的懷孕幾率是多少
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- 曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
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支原體感染發(fā)生發(fā)燒嗎
支原體感染了人體以后一般會侵犯呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等等，如果支原體感染以后病人一般都會出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒，如果是感染呼吸系統(tǒng)的話會出現(xiàn)咳嗽、咳少量的痰等等這樣一些癥狀，可以說發(fā)熱是支原體感染一個很常見的原因，如果來引起肺炎的話可以看到咳嗽、咯痰，然后乏力、周身不適、甚至頭痛等等這樣的一個癥。但是它的發(fā)熱一般不會太高，一般在39℃以下，一般來說白細(xì)胞也不會太高，但是拍片的時候可以看到肺部感染性的病灶。 支原體的抗體也會呈一過性的陽性，治療它一般相對而言會用一些大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素，比如說紅霉素、羅紅霉素、克拉霉素還有阿奇霉素，當(dāng)然了，如果患者大于十八歲的時候，也可以選用喹諾酮類的抗生素，所以說支原體肺炎它會出現(xiàn)發(fā)熱，但是發(fā)熱一般來說不會太高，三十八到三十九攝氏度是最常見的?？偟膩碚f，支原體感染一般都會出現(xiàn)發(fā)熱，伴有畏寒、乏力、周身不適、頭痛等等這樣的一個癥狀，而它的發(fā)熱不會太高，一般在三十八到三十九攝氏度。 如果發(fā)熱的時候也可以給予一些對癥的退熱的藥物，如果發(fā)熱不高對癥的物理降溫比方說給他酒精擦浴，然后冰袋物理降溫都是可以的，而在支原體感染如果出現(xiàn)發(fā)熱的時候，在飲食上也應(yīng)該注意吃一些好消化的一些食物，比方說可以吃一些碎菜粥，可以吃一些雞蛋西紅柿爛面條等等這樣的一些食物，如果是支原體感染發(fā)燒的時候，我們要注意這些。語音時長 01:5658007次收聽 2020-02-24 -
陰道長痘痘怎么回事
陰道長痘痘樣的皮疹，臨床上多考慮尖銳濕疣。尖銳濕疣的患者，常常伴有陰道的分泌物增多、外陰瘙癢。陰道的尖銳濕疣又稱為生殖器疣，或性病疣，是由生殖器人乳頭瘤病毒感染引起的，常見性傳播性疾病之一。 尖銳濕疣多發(fā)于年輕人，潛伏期3周至8個月，平均3個月。女性尖銳濕疣好發(fā)于大小陰唇、陰蒂、陰道和宮頸，也可累及會陰部，以及肛門周圍的皮膚。 患者常常有外陰的瘙癢、白帶增多等主訴。皮膚損害為淡紅色至淡褐色、深褐色帶蒂的細(xì)小淡紅色的丘疹，看似如痘痘一樣的皮疹。皮膚損害逐漸增大，可表現(xiàn)為乳頭狀，雞冠狀或融合成菜花狀，多發(fā)的丘疹，可以融合成片或形成斑塊，皮膚損害經(jīng)醋酸白試驗呈陽性。41448次播放 2021-11-02
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支原體感染的危害是什么
患者出現(xiàn)支原體感染，會出現(xiàn)頑固性咳嗽甚至咳血情況，也會造成泌尿生殖道感染，造成不孕不育等危害。 支原體是一類缺乏細(xì)胞壁的原核細(xì)胞型的微生物，跟細(xì)菌病毒不一樣，種類是比較多的，分布也比較廣泛，造成危害也比較大的。 支原體可以造成生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等的感染，感染了人體以后會造成各種各樣的危害，如感染了呼吸道以后以發(fā)熱、咳嗽為主要的癥狀。 一般于病后的兩三天開始，初始時是干咳，到后期有些患者會轉(zhuǎn)為頑固性的咳嗽，那咳嗽有些患者還會帶有血絲，會給患者帶來驚慌，少數(shù)的病人還可以呈現(xiàn)那種痙攣性的咳嗽，這種咳嗽往往會影響日常的生活，泌尿生殖道的感染對人類的危害也是比較大的，而且給患者的心理會造成很大的壓力，會造成不孕不育等等這樣的危害，還有出現(xiàn)尿道炎、性功能下降等等這樣的危害。而女性還會造成子宮內(nèi)膜炎、胎兒的畸形，所以說支原體感染的危害是比較大的，首先要防范自己感染支原體，其次感染以后一定要早點治療，早治肯定會早好，而且愈后也好，病程也短。語音時長 01:2756063次收聽 2020-02-24 -
性激素六項是什么時候檢查最好
性激素六項是檢查下丘腦、垂體、卵巢性腺軸功能的一項女性內(nèi)分泌功能的檢驗方法。對于28-32天月經(jīng)周期的女性，一般分為卵泡期、排卵期、黃體期該三個階段變化各項指標(biāo)的波動范圍較大，故監(jiān)測激素的水平也會有差異。對于女性月經(jīng)周期不規(guī)律的，建議在月經(jīng)周期的第2-4天抽血。 抽血一般要求是空腹，上午抽血為宜，抽血之前最好靜坐半小時以上，避免激素水平因為運動等各方面的影響產(chǎn)生波動。在特殊情況下，非空腹?fàn)顟B(tài)也可以檢查內(nèi)分泌六項。88030次播放 2021-05-31
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斷奶有什么好辦法不漲
想要斷奶，又想避免斷奶出現(xiàn)乳房脹痛癥狀時，可選擇自然斷奶，包括逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短單次喂奶時間、減少高蛋白食物的攝取、穿上緊身衣服等；必要時可吃回奶的食物和回奶的藥物進行人工斷奶。
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支原體感染如何治療
支原體感染治療時，可以選擇大環(huán)內(nèi)酯類藥物，比如紅霉素、克拉霉素、阿奇霉素等；或用喹諾酮類抗生素，比如左氧氟沙星、莫西沙星等，必要時結(jié)合退熱、鎮(zhèn)咳藥物。 支原體感染，可以選大環(huán)內(nèi)酯類，經(jīng)常選用的是紅霉素，也可以根據(jù)情況選用克拉霉素等等，療程一般比較長，也可以選用阿奇霉素。 支原體感染也可以用喹諾酮類抗生素，但是如果小于18歲的患兒，喹諾酮類抗生素，由于有副作用，就對這些患者不適應(yīng)了。若是用于大于十八歲的患者，可以用左氧氟沙星、莫西沙星等等藥物。 支原體感染患者經(jīng)常會合并發(fā)熱，如果引起肺炎，也會有咳嗽，這時根據(jù)患者情況，給予對癥退熱藥物。如果咳嗽比較劇烈，可以用鎮(zhèn)咳藥物。如果痰特別粘稠，鎮(zhèn)咳藥物應(yīng)該慎用，因為鎮(zhèn)咳藥物經(jīng)常含有可待因。所以對于有痰的患者，可以在咳嗽劇烈，影響夜間睡覺時臨時用，不可以長期應(yīng)用。 患病期間，要注意呼吸道的隔離，保持室溫的適宜，開窗通風(fēng)，在生活上也要注意吃好消化的食物。語音時長 01:3460173次收聽 2020-02-24 -
為什么備孕總是懷不上
備孕懷不上，首先要看備孕時間，如果是剛備孕2~3個月還沒懷上是正常現(xiàn)象，可以安排在排卵期前后同房，增加受孕幾率。如果沒有采取任何避孕措施，備孕超過一年還沒有懷孕，有可能是因為男性精子質(zhì)量較差引起。 精子質(zhì)量差與腎精不足關(guān)系密切。腎虛精虧氣血失養(yǎng)，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，影響受孕幾率?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用五子衍宗丸。 其次，注意飲食規(guī)律，可以多吃黑芝麻、堅果類、枸杞等補腎益精的食物；適當(dāng)增加戶外運動，強健筋骨；減少性生活頻率，也有利于腎精的恢復(fù)；因憂思過度會傷腎，平時應(yīng)調(diào)整心情、保持良好的心態(tài)。37426次播放 2022-07-15
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支原體感染造成傳染嗎
支原體感染究竟會傳染嗎，支原體感染不但會傳染，而且有一些支原體感染傳染性還是很強的。 支原體可以通過空氣飛沫以及接觸進行傳播，一般來說，健康成年人可能會吸入支原體患者排到空氣當(dāng)中的一些飛沫、分泌物， 吸入了以后再加上自身的抵抗力下降，就會被傳染了支原體，得了支原體肺炎、支氣管咽炎等等。而傳播是比較快的， 一般來說以青少年最為多見，學(xué)齡前兒童也能夠見得到，三歲以后的小孩得的就比較多了。經(jīng)常會聽到這樣的說法，一個小孩在班上他診斷了支原體的感染， 接著有很多小孩都得了支原體的感染， 一個小孩病了以后它可能保護的也不大好， 所以這樣現(xiàn)象是經(jīng)常見的。 肺炎支原體感染以后對于小朋友來講可能會導(dǎo)致肺炎的一些癥狀， 發(fā)熱、咳嗽、咯痰等等，而人型支原體、生殖支原體、解脲脲原體可以引起泌尿生殖道的一些炎癥、性接觸傳播。 而新生兒主要是經(jīng)過產(chǎn)道感染來進行傳播的。 所以說支原體感染是會感染的，而且可能有一些支原體的感染傳染性還是比較強的。所以在日常生活當(dāng)中還是要注意， 如果家里有人得了肺炎支原體的話，要注意隔離，要注意防護，而在日常生活當(dāng)中也要注意這個有一些生殖道的支原體感染，主要是通過性接觸傳播，新生兒主要經(jīng)產(chǎn)道進行感染的，在日常的生活當(dāng)中還是要注意防護自己。語音時長 01:4768734次收聽 2020-02-24 -
鴿子可以下奶嗎
鴿子含有豐富蛋白質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分，哺乳期女性適量服用鴿子湯會具有一定的下奶效果，但如果乳汁分泌依舊很少，建議就醫(yī)治療。同時哺乳期女性在食用鴿子湯時，切忌勿跟豬肉、羊肉、黃鱔等食物共同使用，防止食物相克，引發(fā)過敏反應(yīng)。
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母乳的成分是血液嗎
母乳中的成分并非是血液，主要是蛋白、碳水化合物、乳清蛋白、人體脂肪以及碳酸鹽成分組合而成，這一些營養(yǎng)成分能有效呵護人體健康。母乳是最適合嬰幼兒食用的，不僅可以促進消化吸收，補充營養(yǎng)物質(zhì)，還具有促進大腦神經(jīng)發(fā)育的效果。
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肛門上面一點的位置應(yīng)該叫什么
肛門上一點的位置習(xí)慣叫會陰聯(lián)合，這個位置有人說就是肛門上一點、陰囊下一點或者陰道下一點癢癢叫會陰聯(lián)合。有的人這部分就女同志而言這部分非常短，有的人還挺長，長短實際上沒有關(guān)系，男同志無所謂，女同志如果要是生孩子，如果這部分短，很可能在生孩子不側(cè)切的情況下有可能會有產(chǎn)傷，就是產(chǎn)道生孩子損傷，一般現(xiàn)在都是上醫(yī)院生孩子，這種非常的少。 在很早以前有接生婆的時候有可能會有產(chǎn)傷，甚至于有叫做陰道肛門直腸漏，這種如果會陰聯(lián)合很短的情況下?lián)p傷就會很嚴(yán)重，所以了解知識也是很重要的，勸現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽生孩子一定要到醫(yī)院去接生。語音時長 01:1991551次收聽 2021-07-09 -
哺乳期吃榴蓮寶寶會上火嗎
哺乳期適量吃榴蓮?fù)ǔ２粫?dǎo)致寶寶上火。榴蓮含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但過量食用可能引起胃腸不適。
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支原體感染怎么引起來的
支原體是一種缺乏細(xì)胞壁的原核細(xì)胞性的微生物，是細(xì)胞外生存的最小微生物。支原體感染可以引起肺部、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等問題。目前有五種類型對人體是致病的，肺炎支原體主要引起肺炎，人型支原體、解脲支原體和生殖器支原體主要引起了泌尿生殖系統(tǒng)的感染，支原體肺炎又叫做原發(fā)性非典型肺炎，全年可發(fā)病，多見于冬春季。 有小范圍流行，一般侵犯學(xué)齡前兒童及青少年，主要通過飛沫傳播，潛伏期較長，可達兩到三周。支原體肺炎病程長，肺部病變重，但愈后較好的。成人主要是通過性接觸的傳播，新生兒屬于母親生殖道分娩的時候感染。成人男性感染部位主要在尿道粘膜，女性的感染部位主要在宮頸，新生兒主要引起結(jié)膜炎和肺炎。60338次播放 2019-12-24
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支原體感染的危害
支原體是一類缺乏細(xì)胞壁的原核細(xì)胞型微生物，種類多，分布廣，造成危害較大。支原體可造成生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等感染，感染呼吸道后以發(fā)熱、咳嗽為主要的癥狀，一般病后兩三天開始，初始時干咳，后期轉(zhuǎn)為頑固性咳嗽，有些患者會帶有血絲，給患者帶來驚慌，少數(shù)病人呈現(xiàn)痙攣性的咳嗽，往往會影響日常生活。 泌尿生殖道的感染會造成不孕不育等危害，給患者造成很大的心理壓力。出現(xiàn)尿道炎、性功能下降等危害，女性還=會造成子宮內(nèi)膜炎、胎兒畸形，所以說支原體感染危害較大，首先要防范，其次感染后要早治療，早治早好，且愈后好，病程短。53763次播放 2019-12-24
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哺乳產(chǎn)婦可以吃楊梅嗎
哺乳期產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些楊梅，對健康有較大好處，如可以促進食欲、預(yù)防便秘、預(yù)防衰老以及美容養(yǎng)顏等，但不能過量食用，否則很容易造成上火，此外，患有胃潰瘍的人要盡量避免食用，還要避免在空腹時食用。
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脂肪填充五年后遺癥
脂肪填充五年后可能出現(xiàn)局部硬結(jié)、脂肪吸收不均、脂肪液化等后遺癥，但多數(shù)情況較為輕微。脂肪填充是將自身脂肪移植到需要填充的部位，術(shù)后效果與個體差異、手術(shù)操作及術(shù)后護理密切相關(guān)。脂肪填充后五年出現(xiàn)硬結(jié)可能與脂肪細(xì)胞存活不良有...
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70多歲晚上長期失眠怎么辦
70多歲長期失眠可通過調(diào)整作息習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常與年齡相關(guān)生理變化、慢性疾病、藥物副作用、心理壓力及環(huán)境干擾等因素有關(guān)。1、調(diào)整作息：保持規(guī)律作息是改善失眠的基礎(chǔ)。建議固定每...0次瀏覽 2025-12-10
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突然小便特別多怎么回事
突然小便特別多可能由飲水量增加、糖尿病、尿路感染、前列腺增生、精神因素等原因引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、控制血糖、抗感染治療、藥物緩解、心理疏導(dǎo)等方式改善。1、飲水量增加短時間內(nèi)大量飲水或攝入含利尿成分的飲品會導(dǎo)致尿量增多...0次瀏覽 2025-12-10
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甲營養(yǎng)不良會導(dǎo)致灰指甲出現(xiàn)嗎
甲營養(yǎng)不良可能會增加灰指甲出現(xiàn)的概率。灰指甲通常由真菌感染引起，而甲營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致指甲結(jié)構(gòu)脆弱，更容易受到真菌侵襲。甲營養(yǎng)不良時，指甲可能變薄、變脆或出現(xiàn)凹凸不平的情況，這些改變會使指甲更容易受到外界真菌的侵入。真菌喜...0次瀏覽 2025-12-10
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少精弱精怎么治療西醫(yī)治療
少精弱精可通過藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、輔助生殖技術(shù)、病因治療等方式改善。少精弱精通常由生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌異常、精索靜脈曲張、遺傳因素、環(huán)境因素等原因引起。1、藥物治療：針對少精弱精的藥物治療主要包括促性腺激素...0次瀏覽 2025-12-10
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過敏性鼻炎是什么導(dǎo)致的原因
過敏性鼻炎主要由遺傳易感性、吸入性過敏原、食物過敏原、環(huán)境因素和免疫異常等因素引起。1、遺傳易感性：家族中有過敏性疾病史的人群患病風(fēng)險顯著增高。父母一方有過敏史時子女患病率約30%，雙方均有過敏史時可達50%以上。這種遺...0次瀏覽 2025-12-10
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甲狀腺疾病可以治療嗎
甲狀腺疾病通?？梢灾委?，具體治療方案需根據(jù)疾病類型和嚴(yán)重程度決定。甲狀腺疾病主要包括甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺功能減退癥、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)及甲狀腺癌等，可通過藥物控制、放射性碘治療或手術(shù)治療等方式干預(yù)。甲狀腺功能亢進癥...0次瀏覽 2025-12-10
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外耳道膽脂瘤嚴(yán)重嗎
外耳道膽脂瘤是否嚴(yán)重需根據(jù)病情程度判斷，多數(shù)情況下屬于良性病變但可能引發(fā)聽力下降或繼發(fā)感染，少數(shù)情況下可能破壞骨質(zhì)需手術(shù)干預(yù)。外耳道膽脂瘤早期主要表現(xiàn)為耳悶脹感或輕微聽力減退，此時病變局限在外耳道皮膚層，通過專業(yè)器械清理...0次瀏覽 2025-12-10
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剖腹產(chǎn)后腰疼是什么原因引起的
剖腹產(chǎn)后腰疼可能與麻醉影響、傷口牽拉、姿勢不當(dāng)、缺鈣、盆腔炎癥等因素有關(guān)。剖腹產(chǎn)手術(shù)過程中使用的麻醉藥物可能影響腰部神經(jīng)，術(shù)后傷口愈合過程中的牽拉感也可能導(dǎo)致腰部不適，長期臥床或哺乳姿勢錯誤會加重肌肉勞損，鈣流失和盆腔感...0次瀏覽 2025-12-10
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竇性心動過速怎么調(diào)整
竇性心動過速可通過生活方式調(diào)整、物理刺激、藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。竇性心動過速可能與交感神經(jīng)興奮、貧血、甲狀腺功能亢進、心肌缺血、藥物副作用等因素有關(guān)。1、生活方式調(diào)整減少濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品攝入...
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腿毛怎么天然徹底去掉
腿毛可以通過激光脫毛、脫毛膏、蜜蠟脫毛等方式去除，但天然徹底去除的方法有限，主要有刮除、糖蠟脫毛、漂白淡化等非永久性方式。1、刮除使用剃刀或電動剃毛器刮除腿毛是最便捷的臨時性方法。操作時需配合泡沫或凝膠潤滑皮膚，順著毛發(fā)...0次瀏覽 2025-12-10
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寶寶咳嗽有痰老不好怎么辦呀
寶寶咳嗽有痰老不好可通過保持空氣濕潤、拍背排痰、調(diào)整飲食、使用藥物、霧化治療等方式緩解。寶寶咳嗽有痰通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃食管反流、支氣管炎、肺炎等原因引起。1、保持空氣濕潤使用加濕器或?qū)崴胖迷诜块g內(nèi)增加空氣...0次瀏覽 2025-12-10
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口腔發(fā)炎是什么原因造成的
口腔發(fā)炎可能由遺傳因素、口腔衛(wèi)生不良、物理刺激、病原體感染、系統(tǒng)性疾病等原因引起，可通過保持口腔清潔、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。1、遺傳因素部分人群因遺傳易感性更易出現(xiàn)口腔黏膜脆弱或免疫功能異常，表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍或...0次瀏覽 2025-12-10
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專業(yè)吸脂減肥瘦身手術(shù)怎么做
專業(yè)吸脂減肥瘦身手術(shù)需通過術(shù)前評估、麻醉、脂肪抽吸、術(shù)后處理等步驟完成。吸脂手術(shù)屬于整形外科范疇，適用于局部脂肪堆積難以通過飲食運動改善的情況，需由專業(yè)醫(yī)生操作。吸脂手術(shù)前需進行全身檢查評估，包括血液檢測、心電圖等，排除...0次瀏覽 2025-12-10
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糖尿病吃什么早餐好
糖尿病患者早餐可選擇全麥面包、水煮蛋、無糖豆?jié){、西藍花、燕麥片等食物，有助于穩(wěn)定血糖。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食，避免高糖高脂食物。一、全麥面包全麥面包富含膳食纖維，消化吸收較慢，有助于延緩餐后血糖上升。全麥面包中的B...0次瀏覽 2025-12-10
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做個美容冠多少錢
美容冠一般需要3000-20000元，具體費用與修復(fù)材料、牙齒基礎(chǔ)條件、修復(fù)數(shù)量等因素有關(guān)。美容冠的價格區(qū)間主要由修復(fù)材料決定。金屬烤瓷冠價格較低，通常在3000-6000元。全瓷冠根據(jù)材料不同分為二氧化鋯全瓷冠和玻璃陶...0次瀏覽 2025-12-10
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。912次瀏覽 2023-09-06
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孕18周胎動是怎樣的
孕18周胎動通常表現(xiàn)為輕微顫動或氣泡感，類似腸蠕動或小魚游動的感覺。胎動頻率和強度因人而異，主要與胎兒活動規(guī)律、孕婦腹壁厚度、胎盤位置等因素有關(guān)。孕18周時胎兒體積較小，活動空間充足，胎動多呈現(xiàn)為間斷性、無規(guī)律的輕柔動作...
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胸太大了有點下垂怎么辦
胸部下垂可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強胸部肌肉鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。胸部下垂可能與年齡增長、哺乳、體重驟減、遺傳等因素有關(guān)。1、穿戴合適內(nèi)衣選擇具有良好支撐力的全罩杯或運動內(nèi)衣，避免長期穿戴無鋼圈或...
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提肛運動會加重肛裂嗎
提肛運動通常不會加重肛裂，正確練習(xí)可能促進恢復(fù)。肛裂的康復(fù)與運動方式、裂傷程度、個體差異等因素相關(guān)。1、運動原理：提肛運動通過規(guī)律收縮肛門括約肌改善局部血液循環(huán)，增強肌肉張力。輕度肛裂患者適度練習(xí)可緩解括約肌痙攣，減少排...0次瀏覽 2025-12-10
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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頸椎病人康復(fù)鍛煉方法
頸椎病康復(fù)鍛煉方法主要有頸部肌肉拉伸、肩背部力量訓(xùn)練、頸椎關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、姿勢調(diào)整訓(xùn)練、有氧運動等。1、頸部拉伸：頸部肌肉拉伸可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。常用方法包括仰頭拉伸、側(cè)向拉伸和旋轉(zhuǎn)拉伸。仰頭拉伸時雙手交叉...0次瀏覽 2025-12-10
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