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薄荷葉泡水喝能減肥嗎

病情描述:
薄荷葉泡水喝能減肥嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薄荷葉泡水喝對減肥有一定輔助作用,但效果有限。減肥需要結(jié)合飲食控制、運動鍛煉、代謝調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善等多方面因素。

1、促進消化

薄荷葉中的薄荷醇能刺激消化液分泌,幫助胃腸蠕動,緩解腹脹不適。

2、抑制食欲

薄荷香氣可通過嗅覺神經(jīng)影響飽食中樞,產(chǎn)生輕微飽腹感,減少進食量。

3、利尿作用

薄荷葉具有輕微利尿效果,可幫助排出體內(nèi)多余水分,但減重效果短暫。

4、熱量控制

薄荷葉泡水幾乎不含熱量,可作為替代高糖飲料的健康選擇。

建議將薄荷葉泡水作為健康飲品,配合均衡飲食和規(guī)律運動才能達到理想減肥效果,腸胃敏感者不宜空腹飲用。

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