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女人長期喝苦丁茶好嗎

病情描述:
女人長期喝苦丁茶好嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性長期飲用苦丁茶需謹慎,適量飲用可能有助于清熱降火,但過量可能引發(fā)胃腸不適、月經(jīng)紊亂等問題。

1、胃腸刺激

苦丁茶中的鞣酸和咖啡因可能刺激胃黏膜,長期空腹飲用易導致反酸、腹痛,建議餐后飲用并控制每日量。

2、經(jīng)期影響

寒涼特性可能加重痛經(jīng)或經(jīng)量減少,經(jīng)期女性應暫停飲用,體質(zhì)虛寒者日常也需減少頻次。

3、營養(yǎng)干擾

茶多酚可能抑制鐵吸收,貧血風險人群應避免與補鐵劑同服,間隔2小時以上為宜。

4、藥物相互作用

苦丁茶可能影響抗凝藥、降壓藥代謝,長期服藥者需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲茶習慣。

建議每周飲用不超過3次,搭配紅棗、枸杞等溫性食材中和寒性,出現(xiàn)腹瀉、乏力等癥狀時及時停用。

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