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醪糟雞蛋湯能下奶嗎

病情描述:
醪糟雞蛋湯能下奶嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

醪糟雞蛋湯有助于促進(jìn)乳汁分泌,但效果因人而異。促進(jìn)泌乳的方法主要有均衡營(yíng)養(yǎng)、充足水分、規(guī)律哺乳、情緒調(diào)節(jié)。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入,可適量食用醪糟雞蛋湯,同時(shí)搭配瘦肉、魚(yú)類等食物。

2、充足水分

每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上,溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物如湯類有助于增加體液循環(huán)。

3、規(guī)律哺乳

按需哺乳刺激泌乳反射,建議每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間也需保持哺乳頻率。

4、情緒調(diào)節(jié)

焦慮情緒會(huì)抑制催乳素分泌,可通過(guò)音樂(lè)療法、家人陪伴等方式緩解壓力。

哺乳期可適量飲用醪糟雞蛋湯,但需注意酒精完全揮發(fā),同時(shí)保持多樣化飲食和良好作息,若乳汁不足持續(xù)存在建議咨詢哺乳顧問(wèn)。

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