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葉黃素對(duì)眼睛有什么好處及作用？

患者：女，21歲

病情描述:
最近學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，長(zhǎng)時(shí)間看書，感覺眼睛有些干澀，有時(shí)眨眼睛還會(huì)流眼淚。朋友建議我吃點(diǎn)葉黃素，到底葉黃素對(duì)眼睛有什么好處？
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科
葉黃素被稱為藍(lán)光過濾器，具有抗氧化、過濾藍(lán)光、保護(hù)黃斑區(qū)等作用，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素有利于眼睛的健康，特別是如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)干澀、疼痛、眨眼時(shí)流淚的情況。市面上用于補(bǔ)充葉黃素的營(yíng)養(yǎng)品有很多，選擇時(shí)，可以看下主要成分，優(yōu)選主要成分是葉黃素酯的產(chǎn)品，一般葉黃素可以分為單體葉黃素和葉黃素酯兩種，葉黃素酯在體內(nèi)的生物利用率高出單體葉黃素61.6%。這類產(chǎn)品常見且有效的是健視佳越橘葉黃素酯軟膠囊，主要成分有葉黃素酯、越橘提取物和β-胡蘿卜素，具有緩解視疲勞的作用。葉黃素酯能維持黃斑區(qū)的健康，增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)藍(lán)光的抵御力；越橘提取物富含有活性物質(zhì)花色苷，有促進(jìn)眼部血液循環(huán)、保護(hù)眼部毛細(xì)血管的作用；β-胡蘿卜素可以在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，具有緩解眼睛干澀、改善暗視力、修復(fù)眼黏膜等功效。如果長(zhǎng)時(shí)間看書，眼睛比較疲勞，可以適當(dāng)服用健視佳越橘葉黃素酯軟膠囊類產(chǎn)品來幫助改善眼睛的不適癥狀。在日常生活中，建議養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間看書或者使用電子產(chǎn)品。建議在學(xué)習(xí)時(shí)每隔一段時(shí)間讓眼睛放松，可以通過閉目養(yǎng)神、眺望遠(yuǎn)處等方式緩解眼疲勞。
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