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葉黃素的功效與作用是什么?

患者:男,33歲

病情描述:
最近老是覺(jué)得眼睛干澀,看東西模糊,朋友建議我補(bǔ)充些葉黃素。我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)葉黃素的功效與作用都有什么?
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科
葉黃素是維護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,其功效和作用有很多,它可以過(guò)濾藍(lán)光、減少氧化應(yīng)激對(duì)眼睛的傷害,預(yù)防視網(wǎng)膜受損,緩解眼疲勞。葉黃素按照形式可以分為葉黃素和葉黃素酯兩種,葉黃素酯的光熱穩(wěn)定性強(qiáng)于葉黃素,清除自由基尤其是羥基自由基的能力高于葉黃素,葉黃素酯在體內(nèi)的生物利用率也高出單體葉黃素61.6%,選擇時(shí)可以考慮主要成分是葉黃素酯的產(chǎn)品,如健視佳越橘葉黃素酯軟膠囊,主要成分有葉黃素酯,越橘提取物和β-胡蘿卜素。葉黃素酯可以減少藍(lán)光傷害,保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞;越橘提取物能夠增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)光線的適應(yīng)性,提升夜視能力;β-胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A,促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞再生。除此之外,在日常生活中,也可通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)補(bǔ)充葉黃素,如菠菜、南瓜、玉米等蔬菜,以及獼猴桃、橙子等水果。
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