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腳扭傷怎么恢復(fù)快

患者：男，22歲

病情描述:
前兩天我踢了一場(chǎng)足球比賽，沒(méi)注意，把腳給扭傷了。我想問(wèn)一下，腳扭傷后怎么做才能恢復(fù)得更快？
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
腳扭傷一般是踝關(guān)節(jié)扭傷，常見(jiàn)于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，患者一般需要及時(shí)休息、冷敷、遵醫(yī)囑用藥等，才能加速恢復(fù)。
在打籃球、踢足球等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，踝關(guān)節(jié)通常容易遭受內(nèi)翻或外翻暴力，使韌帶過(guò)度牽拉，進(jìn)而造成扭傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹、皮下瘀斑等癥狀。此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)立即休息，避免活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，加重?fù)p傷，然后對(duì)傷處進(jìn)行冷敷，以減少出血和腫脹，促進(jìn)局部恢復(fù)。同時(shí)患者可以遵醫(yī)囑使用傷科靈噴霧劑進(jìn)行治療，該藥物為骨傷專(zhuān)科用藥，能夠活血化瘀并消腫止痛，加快患處恢復(fù)。
傷科靈噴霧劑源自天然草本苗藥配方，對(duì)皮膚無(wú)明顯刺激性，可以快速滲透皮膚直達(dá)患處，作用強(qiáng)大、持久。而且使用方便，直接噴于損傷部位即可，不需要使用雙手將其揉開(kāi)，能夠降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。該藥物適用于扭傷、挫傷、拉傷等多種類(lèi)型的軟組織損傷，建議戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者隨身攜帶。
傷科靈噴霧劑可以與三七片、活血止痛片或貼膏等藥物聯(lián)合使用，都可以消腫止痛、活血化瘀，內(nèi)外兼顧，進(jìn)一步加速損傷修復(fù)，但是聯(lián)合用藥需遵醫(yī)囑?；謴?fù)期間，患者可以多喝牛奶，多吃魚(yú)肉、豆腐等食物，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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