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怎么算黃金比例身材

病情描述:
怎么算黃金比例身材
共1個(gè)回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

黃金比例身材通常指腰臀比在0.7左右的女性體型或腰胸比在0.75左右的男性體型。

腰臀比是腰圍與臀圍的比值，女性理想值為0.7，男性為0.85-0.9。腰胸比是腰圍與胸圍的比值，男性理想值為0.75。這些比例源于古希臘美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，被認(rèn)為具有視覺吸引力。測量時(shí)需保持自然站立，用軟尺測量最細(xì)腰圍與最寬臀圍。除比例外，整體勻稱度、肌肉線條、體脂分布也影響美觀。不同文化對理想體型有差異認(rèn)知，現(xiàn)代審美更強(qiáng)調(diào)健康而非單一標(biāo)準(zhǔn)。

保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動有助于塑造健康體態(tài)，無須過度追求數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)。

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