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40歲戒煙大忌是什么

患者:女,63歲

病情描述:
40歲戒煙大忌是什么
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

40歲戒煙時(shí)需避免突然完全停止吸煙、過度依賴替代品及忽視心理調(diào)整。

突然完全停止吸煙可能導(dǎo)致戒斷反應(yīng)加重,出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力不集中等癥狀,反而增加復(fù)吸概率。過度依賴尼古丁貼片或口香糖等替代品可能延長(zhǎng)戒斷過程,部分人群還可能因使用不當(dāng)引發(fā)皮膚過敏或胃腸不適。心理因素常被忽視,長(zhǎng)期吸煙者可能形成心理依賴,未及時(shí)疏導(dǎo)易因壓力或情緒波動(dòng)復(fù)吸。戒煙過程中缺乏家人支持或?qū)I(yè)指導(dǎo)也會(huì)影響成功率。

戒煙期間可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)幫助緩解不適,飲食中多補(bǔ)充新鮮蔬菜水果有助于代謝尼古丁殘留。

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