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艾草生姜泡腳的好處

病情描述:
艾草生姜泡腳的好處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾草生姜泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、驅寒暖身。

1、促進血液循環(huán)

艾草和生姜中的活性成分能擴張足部血管,加速下肢血液回流,適合久站或手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞

生姜的姜辣素可放松肌肉,搭配艾草的鎮(zhèn)痛作用,能有效減輕運動后肌肉酸痛和日常疲乏感。

3、改善睡眠

艾草揮發(fā)性成分通過足底穴位調節(jié)神經系統(tǒng),配合40℃左右溫水可幫助縮短入睡時間。

4、驅寒暖身

生姜的發(fā)熱特性與艾草溫經散寒功效協(xié)同,對風寒感冒初期或冬季畏寒有明顯改善效果。

建議每周泡腳3-4次,水溫不宜超過45℃,糖尿病患者及皮膚破損者慎用,出現(xiàn)過敏應立即停用。

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