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百香果的功效有什么

患者:男,35歲

病情描述:
百香果的功效有什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),主要功效有促進(jìn)消化、改善睡眠、增強(qiáng)免疫、抗氧化等作用。

1、促進(jìn)消化

百香果中的膳食纖維有助于刺激腸道蠕動,緩解便秘癥狀,適合胃腸功能較弱的人群適量食用。

2、改善睡眠

百香果含有的生物堿類成分可能對神經(jīng)系統(tǒng)具有輕微鎮(zhèn)靜作用,睡前適量食用可能幫助放松身心。

3、增強(qiáng)免疫

高含量維生素C和多種植物化合物能夠支持免疫系統(tǒng)功能,降低呼吸道感染概率。

4、抗氧化

百香果中的多酚類物質(zhì)可清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對預(yù)防慢性炎癥有一定潛在益處。

建議將百香果作為均衡飲食的補(bǔ)充,每日攝入不超過兩個,對果肉過敏者應(yīng)避免食用。

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