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岔氣后背疼怎么辦

病情描述:
岔氣后背疼怎么辦
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

岔氣后背疼可通過調(diào)整呼吸姿勢、局部熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。岔氣通常由劇烈運動、呼吸肌痙攣、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、肋間神經(jīng)刺激等原因引起。

1、調(diào)整呼吸姿勢

立即停止活動并緩慢深呼吸,雙手叉腰配合腹式呼吸幫助放松膈肌,多數(shù)癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)緩解。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘,促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,每日可重復進行2-3次。

3、藥物緩解

疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊,注意避免空腹服藥。

4、物理治療

若反復發(fā)作建議就醫(yī),通過超聲波治療或推拿矯正胸椎關(guān)節(jié)錯位,可能與肋間神經(jīng)受壓或胸椎退變有關(guān)。

日常避免突然轉(zhuǎn)身或快速起坐動作,運動前充分熱身,補充含鎂食物如香蕉堅果有助于預(yù)防發(fā)作。

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