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吃什么水果容易瘦

患者:男,52歲

病情描述:
吃什么水果容易瘦
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標情況,可以適量吃蘋果、柚子、藍莓、獼猴桃等水果,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠,有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。

2. 柚子

柚子含有豐富的維生素C和水分,熱量較低,有助于促進新陳代謝。

3. 藍莓

藍莓富含抗氧化物質,有助于減少體內脂肪堆積,改善代謝功能。

4. 獼猴桃

獼猴桃含有大量膳食纖維和維生素,有助于促進腸道蠕動,減少脂肪吸收。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,可以減少脂肪的吸收,適用于肥胖癥患者。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍主要用于治療2型糖尿病,但也可用于肥胖癥患者,有助于改善胰島素抵抗。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑,可以抑制食欲,減少食物攝入。

4. 西布曲明

西布曲明是一種中樞食欲抑制劑,適用于肥胖癥患者,但需謹慎使用。

適量食用低熱量水果有助于控制體重,但需結合均衡飲食和適量運動,避免過量攝入高糖水果。如有需要,應在醫(yī)生指導下使用藥物輔助減重。

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