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大姨媽能喝咖啡么

患者:女,50歲

病情描述:
大姨媽能喝咖啡么
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用咖啡,但需避免過量攝入。咖啡因可能影響鐵吸收、加重經(jīng)期不適,主要與咖啡因含量、個人耐受度、激素波動、貧血風(fēng)險等因素有關(guān)。

1、咖啡因含量

每杯咖啡約含80-100毫克咖啡因,過量可能刺激神經(jīng)興奮,建議每日不超過200毫克。經(jīng)期敏感者可選擇低因咖啡。

2、個人耐受度

對咖啡因代謝能力差異顯著,部分人群飲用后易出現(xiàn)心悸或失眠。建議觀察自身反應(yīng)調(diào)整飲用量。

3、激素波動

經(jīng)期前列腺素升高可能加重痛經(jīng),咖啡因會促進前列腺素合成。出現(xiàn)腹痛者應(yīng)暫停飲用。

4、貧血風(fēng)險

咖啡中的多酚類物質(zhì)會抑制非血紅素鐵吸收,貧血或經(jīng)量過多者需間隔2小時再飲用咖啡。

經(jīng)期建議選擇溫飲,適量補充紅棗、牛肉等富鐵食物,避免空腹飲用咖啡。如出現(xiàn)明顯不適需及時就醫(yī)。

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