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飯后血糖高怎么控制

患者:男,52歲

病情描述:
飯后血糖高怎么控制
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

飯后血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。飯后血糖升高通常由飲食過量、運(yùn)動(dòng)不足、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水?dāng)z入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,采用分餐制控制單次進(jìn)食量。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

餐后30-60分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),持續(xù)20-30分鐘,每周至少5次,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素敏感性,阿卡波糖能延緩碳水吸收,格列奈類促泌劑可刺激餐時(shí)胰島素分泌,需遵醫(yī)囑選用。

4、血糖監(jiān)測(cè)

采用動(dòng)態(tài)血糖儀或餐前餐后指尖采血,記錄血糖波動(dòng)曲線,幫助調(diào)整飲食運(yùn)動(dòng)和用藥方案。

建議定期檢測(cè)糖化血紅蛋白,保持規(guī)律作息,避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài),合并糖尿病者需內(nèi)分泌科定期隨訪。

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