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肥胖標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式

病情描述:
肥胖標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

肥胖標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式主要有體重指數(shù)、腰圍、腰臀比、體脂率等指標(biāo)，其中體重指數(shù)是最常用的評(píng)估方法。

1、體重指數(shù)：

體重指數(shù)計(jì)算公式為體重除以身高的平方，單位是千克每平方米，中國成人標(biāo)準(zhǔn)為18.5至23.9，超過24為超重，超過28為肥胖。

2、腰圍：

男性腰圍超過90厘米或女性腰圍超過85厘米可判斷為中心性肥胖，該指標(biāo)能有效反映內(nèi)臟脂肪堆積程度。

3、腰臀比：

腰臀比是腰圍與臀圍的比值，男性超過0.9或女性超過0.85提示腹部脂肪堆積過多，與代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。

4、體脂率：

體脂率需要通過專業(yè)設(shè)備測(cè)量，成年男性體脂率超過25%或女性超過30%可診斷為肥胖，能準(zhǔn)確反映實(shí)際脂肪含量。

建議定期監(jiān)測(cè)這些指標(biāo)，結(jié)合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)維持健康體重，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師。

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