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決明子減肥的功效

患者:男,48歲

病情描述:
決明子減肥的功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

決明子有助于輔助減肥,主要通過促進(jìn)排便、減少脂肪吸收、增加飽腹感、調(diào)節(jié)血脂等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。決明子含有大黃酚等成分,可輕度刺激腸道蠕動,但需配合飲食控制和運(yùn)動。

1、促進(jìn)排便

決明子中的蒽醌類物質(zhì)能刺激結(jié)腸蠕動,改善便秘型肥胖。過量使用可能導(dǎo)致腹瀉,建議每日用量不超過10克,可與荷葉配伍增強(qiáng)效果。

2、減少吸收

決明子膳食纖維可包裹食物中的脂肪,減少腸道對脂質(zhì)的吸收。長期單獨(dú)使用可能影響脂溶性維生素攝入,需搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

3、增加飽腹

沖泡后的決明子膠質(zhì)在胃內(nèi)膨脹,延緩胃排空時間。飯前飲用200毫升決明子茶可減少正餐進(jìn)食量,但糖尿病患者需監(jiān)測血糖波動。

4、調(diào)節(jié)血脂

決明子多糖能抑制肝臟膽固醇合成,輔助改善高血脂相關(guān)的代謝性肥胖。建議配合山楂、絞股藍(lán)等藥材增強(qiáng)降脂效果。

決明子減肥需連續(xù)使用2-3個月見效,期間應(yīng)控制每日熱量攝入并保持有氧運(yùn)動,孕婦及脾胃虛寒者禁用,出現(xiàn)腹痛需立即停用。

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