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卵巢保養(yǎng)的按摩手法

患者：女，45歲

病情描述:
卵巢保養(yǎng)的按摩手法
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

卵巢保養(yǎng)可通過按摩手法促進(jìn)局部血液循環(huán)，常用手法包括輕柔打圈按摩、穴位按壓、推拿疏通經(jīng)絡(luò)、熱敷輔助舒緩等。

1、打圈按摩：

雙手搓熱后以肚臍為中心順時(shí)針打圈，力度輕柔緩慢，重復(fù)進(jìn)行可幫助緩解下腹緊張。

2、穴位按壓：

重點(diǎn)按壓關(guān)元穴、氣海穴等腹部穴位，每次持續(xù)3秒后放松，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

3、推拿疏通：

從恥骨向上推至肚臍，配合精油沿任脈走向推拿，能促進(jìn)盆腔氣血運(yùn)行。

4、熱敷舒緩：

按摩后可用溫?zé)崦矸笥谙赂?0分鐘，溫度不超過40度，能增強(qiáng)按摩效果。

按摩需避開經(jīng)期及飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，若存在卵巢囊腫等器質(zhì)性疾病應(yīng)避免自行按摩，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

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