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哪三種茶減肥最快

患者:女,56歲

病情描述:
哪三種茶減肥最快
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若希望通過飲茶輔助減重,可選擇烏龍茶、普洱茶、綠茶三種茶類,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、西布曲明、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)減重方案。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因,能促進(jìn)脂肪分解代謝,建議選擇無糖茶飲避免熱量攝入。

2、普洱茶

普洱茶發(fā)酵過程產(chǎn)生益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少脂肪吸收。

3、綠茶

綠茶中兒茶素可抑制脂肪合成酶活性,建議餐后飲用避免空腹刺激胃腸。

4、荷葉茶

荷葉含生物堿和黃酮類物質(zhì),具有利尿消脂作用,體質(zhì)虛寒者需慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥,需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用,可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、西布曲明

中樞食欲抑制劑,禁用于心血管疾病患者,須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用量。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑,需皮下注射使用,常見副作用包括惡心嘔吐等消化道反應(yīng)。

4、二甲雙胍

改善胰島素敏感性藥物,適用于肥胖合并糖尿病患者,腎功能不全者禁用。

飲茶需配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)及均衡飲食,長(zhǎng)期體重?zé)o變化或出現(xiàn)頭暈心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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