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脾虛濕盛該怎么調(diào)養(yǎng)

患者:男,55歲

病情描述:
脾虛濕盛該怎么調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛濕盛可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動干預(yù)、中藥治療、穴位按摩等方式調(diào)養(yǎng)。脾虛濕盛多由飲食不節(jié)、久坐少動、外感濕邪、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

減少生冷油膩食物攝入,適量食用山藥、茯苓、薏苡仁、赤小豆等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動干預(yù)

每日進(jìn)行八段錦、快走等溫和運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行,運(yùn)動后及時(shí)擦干汗液,避免濕邪內(nèi)侵。

3、中藥治療

可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等方劑,可能與脾胃運(yùn)化失調(diào)、水濕停滯有關(guān),常表現(xiàn)為食欲不振、大便粘滯等癥狀。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、陰陵泉等穴位,配合艾灸中脘穴,有助于增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

保持規(guī)律作息,避免熬夜傷脾,陰雨天氣注意防潮保暖,癥狀持續(xù)無改善需及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

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