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氣血不足吃什么食物

病情描述:
氣血不足吃什么食物
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能夠有效補(bǔ)充血液中的鐵元素。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鐵元素,具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤燥的功效。

4、桂圓

桂圓含有多種氨基酸和微量元素,能夠補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,適用于氣血兩虛證。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含有黃芪、當(dāng)歸等成分,能夠益氣補(bǔ)血,改善氣血不足癥狀。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液主要成分為當(dāng)歸、黃芪,具有補(bǔ)氣生血的功效。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由八種藥材組成,能夠氣血雙補(bǔ),適用于氣血兩虛引起的各種癥狀。

氣血不足者平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息,避免過度勞累,可適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),飲食上注意葷素搭配,避免偏食。

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