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青少年脫發(fā)怎么調(diào)理

患者：女，52歲

病情描述:
青少年脫發(fā)怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

青少年脫發(fā)可通過調(diào)整作息、改善飲食、減輕壓力、藥物治療等方式調(diào)理。脫發(fā)通常由內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神因素、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊生長周期。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜顛倒。

2、改善飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。

3、減輕壓力

學(xué)業(yè)壓力過大會引起休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^運(yùn)動、冥想等方式緩解焦慮，必要時(shí)尋求心理咨詢。

4、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

日常可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染頭發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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