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去脂肪喝什么茶好

病情描述:
去脂肪喝什么茶好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若需輔助減少脂肪堆積,可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。建議結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化減脂方案。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含兒茶素能促進(jìn)脂肪氧化,建議每日飲用2-3杯,避免空腹飲用刺激胃腸。

2. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的茶多酚可幫助分解脂肪,飯后飲用效果更佳。

3. 普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)生的茶褐素能抑制脂肪合成,陳年熟普對(duì)胃腸刺激較小。

4. 荷葉茶

荷葉堿類物質(zhì)有利尿消脂作用,可與山楂配伍增強(qiáng)效果,脾胃虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥,需配合低脂飲食,可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性輔助減重,適用于肥胖伴胰島素抵抗患者。

3. 阿卡波糖

延緩碳水化合物吸收,需注意可能引發(fā)腹脹等胃腸不適癥狀。

飲茶需避免過(guò)量攝入咖啡因,配合每日30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)效果更顯著,重度肥胖患者應(yīng)就診內(nèi)分泌科評(píng)估代謝異常。

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