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什么茶能減肥瘦全身

患者:女,43歲

病情描述:
什么茶能減肥瘦全身
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標(biāo)或單純性肥胖的情況,可以適量喝綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等飲品,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、西布曲明、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化減重方案,結(jié)合飲食與運動干預(yù)。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因,可能促進(jìn)脂肪分解代謝,建議選擇未發(fā)酵茶類,避免空腹飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶為半發(fā)酵茶,茶黃素可能幫助調(diào)節(jié)血脂,飲用時需控制添加糖分。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵過程產(chǎn)生益生菌,或有助于改善腸道菌群平衡,建議選擇熟普避免刺激胃腸。

4、荷葉茶

荷葉含生物堿和黃酮類物質(zhì),傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為有利水消腫作用,體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物,適用于高脂飲食人群,可能引起脂肪瀉等消化道反應(yīng)。

2、西布曲明

中樞食欲抑制劑,需嚴(yán)格評估心血管風(fēng)險,我國已限制使用。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑,能延緩胃排空增加飽腹感,需皮下注射使用。

4、二甲雙胍

改善胰島素敏感性藥物,對伴有糖代謝異常者效果更顯著,腎功能不全禁用。

減重需建立合理目標(biāo),每周下降0.5-1公斤為宜,長期保持均衡飲食與規(guī)律運動比單純依賴飲品更重要。

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