一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

腎虛脾虛怎么調(diào)理

患者:女,48歲

病情描述:
腎虛脾虛怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎虛脾虛可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。腎虛脾虛多由長期勞累、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適當食用山藥、蓮子、芡實等健脾益腎食材,避免生冷油膩食物。日??捎眯∶?、紅棗煮粥,有助于補益脾胃。

2、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,每周堅持3-5次。運動強度以微微出汗為宜,避免過度消耗陽氣。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)師指導下使用四君子湯、六味地黃丸等方劑。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸,脾虛濕盛者適合參苓白術(shù)散。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜。午間可適當小憩,工作時每隔1小時起身活動,避免久坐傷脾。

調(diào)理期間需保持情緒穩(wěn)定,避免過度思慮。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī),在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行系統(tǒng)治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>