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腎陰虛盜汗怎么調(diào)理

病情描述:
腎陰虛盜汗怎么調(diào)理
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎陰虛盜汗可通過滋陰降火、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。腎陰虛多由長期熬夜、過度勞累、慢性疾病、年齡增長等因素引起。

1、滋陰降火

日?？墒秤勉y耳、百合、山藥等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。中成藥可遵醫(yī)囑選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰藥物。

2、調(diào)整作息

保證夜間11點(diǎn)前入睡，避免熬夜耗傷陰液。午后可適當(dāng)小憩，減少劇烈運(yùn)動出汗量，注意勞逸結(jié)合。

3、中藥調(diào)理

腎陰虛可能與久病傷陰、房勞過度有關(guān)，常伴腰膝酸軟、五心煩熱。中醫(yī)師可能開具熟地黃、山茱萸、枸杞子等組成的方劑，需辨證使用。

4、穴位按摩

每日按壓太溪穴、三陰交穴各3-5分鐘，配合涌泉穴艾灸，有助于改善陰虛火旺狀態(tài)。避免高溫環(huán)境加重出汗癥狀。

調(diào)理期間保持情緒平穩(wěn)，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動，出汗后及時擦干避免受涼，癥狀持續(xù)需到中醫(yī)科就診。

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