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痛經(jīng)怎樣緩解疼痛

患者：女，46歲

病情描述:
痛經(jīng)怎樣緩解疼痛
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解疼痛。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、止痛藥

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免空腹服藥。

3、調(diào)整飲食

月經(jīng)期減少生冷、辛辣食物攝入，適量補(bǔ)充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，有助于改善血液循環(huán)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。

若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減輕癥狀。

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