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有效的減肥暴瘦方法

患者:女,49歲

病情描述:
有效的減肥暴瘦方法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

有效的減肥暴瘦方法主要有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療。

1、控制飲食

減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,每日熱量攝入控制在合理范圍。

2、增加運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,結(jié)合力量訓(xùn)練提高基礎(chǔ)代謝率,每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物輔助減重,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、手術(shù)治療

對(duì)于重度肥胖患者可考慮胃袖狀切除術(shù)或胃旁路術(shù)等減重手術(shù),需評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥。

減肥需循序漸進(jìn),建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案,避免盲目追求快速減重導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)。

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