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預防乳腺癌的方法

患者:女,50歲

病情描述:
預防乳腺癌的方法
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

預防乳腺癌的方法主要有保持健康體重、規(guī)律運動、限制酒精攝入、定期篩查。

1、控制體重:

肥胖會增加雌激素水平,建議通過均衡飲食和運動將體重指數控制在正常范圍。

2、堅持運動:

每周進行適度有氧運動,如快走、游泳等,有助于調節(jié)激素水平和免疫功能。

3、限制飲酒:

酒精會提高雌激素濃度,女性每日飲酒量不宜超過1個標準杯。

4、定期檢查:

40歲以上女性應每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查,高風險人群需提前篩查年齡。

建議哺乳期女性堅持母乳喂養(yǎng),減少高脂高糖食物攝入,發(fā)現乳房異常及時就醫(yī)檢查。

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