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月經(jīng)一直不來(lái)怎么催

患者：女，27歲

病情描述:
月經(jīng)一直不來(lái)怎么催
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)延遲可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮。月經(jīng)不調(diào)可能由壓力過(guò)大、體重異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、菠菜。

2、藥物干預(yù)

黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物可幫助建立人工周期，烏雞白鳳丸等中成藥具有調(diào)經(jīng)作用。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸三陰交、關(guān)元等穴位可改善氣血運(yùn)行，艾灸神闕穴有助于溫經(jīng)散寒。中醫(yī)辨證施治常用四物湯、逍遙散等方劑。

4、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，可通過(guò)正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月或伴隨頭痛、溢乳等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。日常避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)。

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