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早泄如何延時訓練

患者：男，58歲

病情描述:
早泄如何延時訓練
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過行為訓練、盆底肌鍛煉、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、行為訓練：

采用停動法或擠壓法降低陰莖敏感度，伴侶配合重復進行刺激-暫停訓練，逐步延長耐受時間。

2、盆底肌鍛煉：

凱格爾運動可增強恥骨尾骨肌群控制力，每日收縮肛門肌肉持續(xù)訓練，改善射精控制能力。

3、心理調(diào)節(jié)：

緩解焦慮抑郁情緒，伴侶共同參與治療可減輕心理壓力，必要時接受認知行為療法干預。

4、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、帕羅西汀可延緩射精，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，需在醫(yī)生指導下使用。

建議保持規(guī)律作息，避免過度手淫，訓練期間配合清淡飲食及有氧運動，若持續(xù)無改善需就診排除器質(zhì)性疾病。

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