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怎么提高精子數(shù)量

患者：男，51歲

病情描述:
怎么提高精子數(shù)量
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

提高精子數(shù)量可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病、避免環(huán)境毒素等方式實現(xiàn)。精子數(shù)量減少可能與不良習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免熬夜、久坐和穿緊身褲，規(guī)律作息有助于改善睪丸血液循環(huán)。戒煙限酒，減少高溫環(huán)境暴露如桑拿浴。

2、補充營養(yǎng)

保證鋅、硒、維生素E等微量元素攝入，牡蠣、堅果、深海魚富含這些營養(yǎng)素。必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、硒酵母片、維生素E軟膠囊。

3、治療基礎(chǔ)疾病

精索靜脈曲張或生殖道感染可能導(dǎo)致少精癥，需進(jìn)行抗感染或手術(shù)治療。伴隨陰囊墜脹、尿頻等癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)。

4、避免環(huán)境毒素

減少接觸農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境污染物，工作中做好防護(hù)措施。部分化學(xué)物質(zhì)會干擾激素分泌，影響生精功能。

日?？蛇m量食用生蠔、南瓜子、西紅柿、獼猴桃等食物，避免過度勞累。若備孕超過1年未成功，建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行精液分析檢查。

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