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中醫(yī)如何調(diào)理減肥

病情描述:
中醫(yī)如何調(diào)理減肥
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中醫(yī)調(diào)理減肥主要通過健脾祛濕、疏肝理氣、溫陽化脂、調(diào)和氣血四種方法，結(jié)合飲食運動干預實現(xiàn)健康減重。

1、健脾祛濕

脾虛濕盛型肥胖表現(xiàn)為肢體困重、舌苔厚膩，可采用茯苓、白術(shù)等藥材配伍，配合八段錦運動改善代謝功能。

2、疏肝理氣

肝郁氣滯型肥胖常見于壓力性進食，可用柴胡、郁金等疏肝藥材，結(jié)合穴位按摩調(diào)節(jié)情緒性飲食。

3、溫陽化脂

陽虛型肥胖伴隨畏寒乏力，適合桂枝、附子等溫陽藥物，配合艾灸關(guān)元穴促進脂肪分解。

4、調(diào)和氣血

氣血失調(diào)型肥胖多伴月經(jīng)不調(diào)，推薦當歸、黃芪等補益藥材，通過針灸足三里調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

建議在中醫(yī)師辨證指導下制定個性化方案，配合低升糖指數(shù)飲食和太極拳等舒緩運動，避免過度節(jié)食損傷脾胃功能。

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