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怎么判斷濕氣排出來(lái)了

病情描述:
怎么判斷濕氣排出來(lái)了
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

濕氣排出可通過(guò)觀察身體變化判斷，主要表現(xiàn)有舌苔變薄、大便成形、皮膚清爽、精神狀態(tài)改善等。

1、舌苔變化：

濕氣重時(shí)舌苔厚膩，排出后舌苔變薄且顏色恢復(fù)正常。

2、大便狀態(tài)：

濕氣排出后大便不再黏膩，排便通暢且成形。

3、皮膚狀況：

皮膚出油減少，濕疹等皮膚問(wèn)題緩解，感覺(jué)清爽。

4、精神改善：

身體沉重感減輕，頭腦清醒，疲勞感明顯減弱。

濕氣排出后建議繼續(xù)保持飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)幫助身體代謝，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境。

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