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便秘病人該注意什么事情

病情描述:
便秘病人該注意什么事情
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘病人需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、建立規(guī)律排便習(xí)慣及合理用藥干預(yù),嚴(yán)重者需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

1、飲食調(diào)整

每日攝入30克以上膳食纖維,選擇西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物,飲水量不少于1500毫升,避免精制碳水?dāng)z入過量。

2、運動干預(yù)

每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走、游泳,配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動,久坐人群每小時起身活動3-5分鐘。

3、習(xí)慣養(yǎng)成

固定晨起后或餐后2小時內(nèi)如廁,每次排便時間控制在5分鐘內(nèi),避免如廁時閱讀手機等分散注意力行為。

4、藥物輔助

短期可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露,避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。

合并便血、體重下降或持續(xù)腹痛超過兩周者,需進(jìn)行腸鏡排除腫瘤、腸梗阻等器質(zhì)性疾病,糖尿病患者需特別注意血糖對胃腸動力的影響。

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