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黃瓜蘋果汁功效和作用

患者:女,38歲

病情描述:
黃瓜蘋果汁功效和作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黃瓜蘋果汁具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、輔助抗氧化、幫助控制體重等功效。黃瓜蘋果汁主要由黃瓜和蘋果榨取而成,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

1、補(bǔ)充水分

黃瓜含水量超過95%,搭配蘋果榨汁可有效補(bǔ)充體液,適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境飲用。

2、促進(jìn)消化

蘋果中的果膠與黃瓜膳食纖維共同作用,能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解輕度便秘。

3、輔助抗氧化

蘋果多酚與黃瓜中的維生素C協(xié)同作用,有助于清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞氧化損傷。

4、幫助控制體重

低熱量特性配合膳食纖維帶來的飽腹感,可作為健康飲品替代高糖飲料。

建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲,腸胃敏感者應(yīng)適量飲用,糖尿病患者需注意控制攝入量。

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